Aujourd'hui la méditation désigne des techniques mentales et corporelles impliquant une focalisation de l'attention et de la pensée afin d'atteindre la paix intérieure pour certains, la vacuité de l'esprit pour d'autres ou un état de conscience modifié comme la pleine conscience par exemple.
Le terme méditation provient du latin et est attaché à l'idée de reflexion, de préparation ou de contemplation flirtant avec la philosophie... Aujourd'hui, l'acte médidatif associe une focalisation de l'attention et une intention.
Pratiquement toutes les religions ont leur forme de méditation. Celles-ci se matérialisent souvent par une prière individuelle, en s'isolant avec sa foi.
La philosophie indienne propose une méditation pour retrouver notre essence élémentaire. Il peut s'agir de résorber les vagues de nos émotions, de retrouver la source de nos pensées, d'atteindre une sérénité et un calme loin du vagabondage des pensées.
A travers le bouddhisme, la méditation permet de comprendre la vraie nature de la réalité, de développer la tranquillité de l'esprit et de grandir pour atteindre un niveau supérieur de conscience.
La méditation est une pratique qui trouve de nombreuses formes à travers les cultures et le temps, parfois calirement identifiées comme telle, parfois dissimulées dans des exercices différents. Il n'en demeure pas moins que les bienfaits de la méditation sont reconnus aussi bien d'un point de vue scientifique que par les expériences vécues.